幸福源于性和谐

问题：大夫大夫，我对象对我一点不感兴趣，每次都嫌累，你说他是不是不爱我了，还是有别的女人了？而且有好几次根本就不行了？

生活中有诸多的夫妻生活并不尽如人意，表面上风风光光，实际存在着各种各样的难言之隐，来自于工作和生活方面的压力，如加班、熬夜、劳累等，仅仅有一少部分人求医问药，绝大多数只能是苟且，夫妻生活并不和谐。

男方偶尔一次差强人意的表现，还能够让久违的爱人回味无穷、面露红光、喜形于色。到底是哪些原因让男方表现如此之差，又通过何种手段解决这一现实难题呢？

如何能帮助夫妻双方达到持续的性和谐呢？推荐几点建议如下：

首先是心态，要保持乐观积极的精神状态，认知也很重要，性生活是必需品，除了繁衍后代，更重要的是性福，无性的婚姻必然是不幸。

其次是身体，体格是性的前提，没有好的身体，谈何性和谐？所以，要加强营养、增强体质、锻炼身体、早睡早起、避免熬夜，戒烟限酒。

第三：夫妻双方要勤于沟通，善于交流，减少争吵，增加理解，避免辱骂诋毁，性生活时更要相互照顾，互相鼓励。

第四：性爱要选择合适的时间、舒适的体位、适宜的频率、温馨的环境，关键是选对的人。

第五：夫妻双方很难步调一致，一般男快女慢者居多，要学会照顾对方，善于手口并用，增加性前戏，促进性高潮。

第六：性欲是很好的调情剂，通过必要的媒介：如性爱视频、声音、想象等，都可以调动积极性，情趣用品的使用有助于提高双方性趣。

第七：性健康很重要，安全卫士要记牢，保险套防止性病传播与扩散，避免高危性行为，始终牢记家庭是第一位的。

第八：保持会阴部干净卫生，要做到每日清洗，性接触前后也要勤洗洗，防病治病效果好。

第九：对于性，要永远保持探索精神，拥有高度的热情，具备足够的自信，相信自己是最好的、最棒的。

第十：性欲低下、勃起不坚、夫妻交流困难者要及时就医，正确引导与治疗，提高性生活质量，切不可自行滥用药。