焊在工位，咖啡续命......这是不是你的“打工人三件套”？
各位亲爱的打工人，今天咱不聊KPI，来聊聊你身体里那个默默加班的部门——泌尿系统。毕竟，它要是罢工了，你可连工位都走不出去！
是不是每天在椅子上一坐就是8个小时以上？ 是不是总是等到膀胱快爆炸了才冲向厕所？ 是不是把咖啡当水喝，尿液颜色黄得像浓茶？
当你的屁股和椅子如胶似漆时，身体里正在发生这些事儿：
男性坐着一动不动，从解剖位置来瞧一瞧，哦哟，这不正好压到前列腺？我们前列腺就像被压在一座 “大山” 下，压力山大！这长期以往，男同胞们不得收获“尿尿像挤牙膏”的前列腺炎？
这坐着一动不动，女性的盆腔血液循环也会变慢，细菌就像赶集一样，随时准备在泌尿系统 “安家落户”，说不准这尿路感染一来，那高低不得怀疑一下人生？
每小时起身活动一下，哪怕是只有个几分钟，接杯水、打印个文件，也能缓解久坐带来的危害。
憋尿超过2个小时，膀胱里的细菌数量就会像滚雪球一样翻倍增长！这不妥妥的威胁着我们的尿路安全吗？一旦细菌形成规模，这尿路感染，那可真仿佛“钝刀子”嗷。
膀胱就像一个气球，一直充盈着、长期过度拉伸可能会失去弹性，那假如膀胱没了弹性，你猜会怎样？ 首先，会出现排尿不畅的情况，因为膀胱收缩无力，无法将尿液完全排出，也就是排尿后尿液在膀胱中残留过多，让人感觉总是尿不尽，甚至导致尿潴留。 当然也有可能会出现在没有尿意的情况下，尿液不自主地流出的情况。这怎么破？纸尿裤？对对对，“好”办法。安尿管，对对对，“好”办法！ 短暂的休息才能更好地工作，抽空去撒个尿，到走廊去走走，释放一下前列腺和膀胱的压力。可千万别透支身体健康。 一忙起来就搞忘？那就记得把厕所标志设成手机屏保，时刻提醒自己该去厕所了，别再憋着了。
你以为每天喝几杯奶茶就万事大吉了？天真！
打工人一天的生活，早上灌咖啡续命，中午炫奶茶开心，下班时看着空水杯才想起：“我今天好像没喝水？” 尿黄得能当故宫琉璃瓦的颜料。你知道正常的尿液是什么色吗？——淡黄色，还有淡淡的芳香。
按照你的饮水量，如果我是肾脏，高低不得骂你几句。
浓缩尿液会让矿物质结晶抱团（俗称肾结石预备队），等结石真堵住输尿管……那酸爽，比被甲方爸爸连环夺命call还恐怖！
喝水秘籍：把水杯放键盘旁边，喝到尿色像淡柠檬水就对了。
1.抬起屁股扭一扭：设个闹钟，每小时起来晃悠两步
2.憋尿乃身体大忌：别让工作耽误你上厕所，地球离了你照样转。
3.喝水保命：每天1.5升白开水，奶茶咖啡不算数！
最后友情提醒：现在立刻！放下手机去接杯水，顺路去趟厕所。别等身体拉警报才后悔——毕竟你的膀胱，可比deadline要紧多了！
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