爆！得尿毒症的人，身体早给过这10个信号，可惜大多数人都忽略了
（作者：刘建洪 绵阳市第三人民医院）
紧急提醒！刷到这篇的家人，赶紧停下手里的奶茶、放下手机，认真看！ 就今天在吃饭刷短视频的时候，不经意间刷到了一个31岁的姑娘在短视频上分享她自己患尿毒症透析的经历。“一周透析3次，一次透析4个小时，这就是我30多岁的人生。”这句话让我有点动容，为啥会动容呢？因为小编和她年纪相仿，所以也更能感受她的不易呀。 作为深耕肾脏科普多年的小编，第一想到的就是，她患尿毒症之前有哪些不一样的表现呢？
据她描述：“在确诊尿毒症前总感觉自己浑身没劲儿、尿多一晚上起来4-5次，有时候尿里还有泡沫，自己没当回事，觉得就是上班累的、上火了，偶尔吃点消炎药就应付过去了。到后边慢慢的出现了贫血的症状，面部卡白，稍微动一下就感觉很累，直到后来出现了呼吸困难，实在是受不了了，才去医院看医生。谁能想到，这一查，就确诊了尿毒症，这辈子都要靠透析活着。”
听了她的故事，我也是心里一紧，赶紧就去查了查，发展为尿毒症前，身体会给出哪些信号？
尤其是咱们现在的年轻人，上班累，下班天天熬夜刷剧、喝奶茶、吃外卖、憋尿，哪一个不占点这些习惯？想到这我都觉得恐怖。小编我可是个熬夜小能手。
一起来学习学习这些身体给的“提示信号”
⚠️ 重点提醒：以下信号，不分年龄，不管男女，只要出现2个以上，需警惕是肾脏在“喊救命”，别硬扛！ 1. 尿里有泡沫，冲都冲不掉，静置10分钟还在 很多人以为尿里有泡沫就是上火了，多喝水就没事了，大错特错！正常的尿液泡沫，一冲就散，要是你发现自己的尿里，飘着一层细小的泡沫，放10分钟都不散，那就是尿里有蛋白的信号！ 2. 脸肿、腿肿，一按一个坑，一按下去简直弹不回来 早上起来，脸肿得像馒头，眼睛肿成“核桃”，穿袜子的时候，脚踝那里勒得全是印子，久坐或者久站之后，腿肿得更厉害，用手一按，就会出现一个凹陷，半天都弹不回来。 千万别自己编理由骗自己哈，这大概率可不是前一天晚上喝水多、熬夜了，可能是肾脏排水能力下降的信号！ 3. 莫名贫血，脸色白到吓人，补多少铁都没用 平时脸色萎黄、唇色苍白，对，就是那个一看就虚的模样，动不动就累，还总觉得头晕、心慌，以为是缺铁，买了各种补铁的补品，吃了好几个月，一点用都没有。 4. 年轻人突然血压升高，没缘由、降不下来 没有高血压家族史，平时也不胖，饮食也不算太咸，突然就查出高血压，吃了降压药，血压也反反复复，降不下来。很多人都以为是压力大，其实不是，这可能是“肾性高血压”！ 5. 晚上老起夜，超过2次就需要注意，越起夜越要警惕 正常人晚上起夜0-1次，要是你最近，每天晚上都被尿憋醒，一晚上起夜3-4次，甚至5-6次，别以为是晚上喝水多了！这可能是肾脏代谢出了大问题！ 6. 尿颜色不对劲，发红、发棕，甚至像酱油色 正常的尿液是淡黄色，要是你发现自己的尿，变成了红色、茶色，甚至是酱油色，但是在没有吃火龙果、甜菜的情况下，这就是尿里有血的信号！ 7. 浑身无力、手脚发麻，晚上抽筋抽得睡不着 总觉得浑身没劲儿，手脚发麻、发沉，有时候，晚上睡觉，突然抽筋，抽得浑身发抖，疼得睡不着觉，别以为是缺钙、受凉，可得小心肾脏问题。 8. 尿量突然变少，甚至半天没尿，喝再多水也没用 平时一天喝1500毫升以上的水，尿量也很正常，可最近，尿量突然变得越来越少，24小时还不到400毫升，甚至半天都没尿，喝再多水，尿量也上不来。这可能是肾脏功能严重下降的信号！ 9. 心慌气短，走几步就喘，没运动也觉得累 没运动、没生病，却总觉得心慌、胸闷，喘不上气，走几步路就累得不行，甚至连说话都觉得费力，别以为是心脏出了问题，其实可能是肾脏惹的祸！ 10. 骨头变脆，轻轻一碰就疼，容易骨折 年纪轻轻，骨头就特别脆，不小心碰一下、撞一下，就疼得厉害，甚至容易骨折，别以为是骨质疏松，补点钙就好了，这可能是尿毒症引发的“肾性骨病”！
看到这，肯定有家人问：我平时也有其中一两个信号，该怎么查？会不会已经晚了？
别慌！查肾一开始不用做那些花里胡哨的检查，就这3项，早查早发现，早查早保命！
1. 尿常规：最基础、最关键的一项，留一管随机尿就行，能直接查出尿蛋白、尿红细胞，有没有肾损伤，一查就知道，几十块钱就能做，性价比最高！ 2. 肾功能：查肌酐、尿素氮，能直接看出肾脏的“工作能力”，一旦数值异常，说明肾脏已经进入关键治疗期，再拖，就会越来越严重，一定要重视！ 3. 肾脏B超：能直观看到肾脏的大小、结构，有没有结石、萎缩，排除其他肾病，也是必查项目，别嫌麻烦，查一次，能安心好长时间！
最后，再跟大家说一句掏心窝子的话：现在很多人，都在挥霍自己的肾，以下这些个生活习惯，有一个算一个，尤其是年轻人，赶紧改！
① 自从这个便利的外卖上线后呢，天天不是咖啡就是奶茶、饮料，喝个白开水，都算养生了。奶茶饮料中添加剂和糖分，可能会加重肾脏负担，长期饮用不利于健康；
② 现在的年轻人是，月亮不睡我不睡，我是秃头小宝贝，两点睡，五点起，阎王都夸我好身体。长期熬夜，肾脏排毒时间被打乱，长期超负荷工作，迟早会“罢工”；
③ 天冷憋尿，刷剧憋尿，打游戏憋尿，总憋到快要失禁了才去厕所，可能就会导致膀胱里的尿反流到肾脏，引发感染，慢慢损伤肾实质；
④ 总觉得味道不够，总吃得太咸，顿顿离不开外卖、腌制品，95%的盐其实是靠肾脏排出，长期大量摄入，可能会导致肾小球硬化；
⑤ 不渴不喝，早了不喝，晚了不喝，各种不喝，渴了才喝水，尿液浓缩，毒素浓度升高，慢慢损伤肾小管，引发肾损伤；
⑥ 总觉得吃药是小事，感冒、发烧自己随便买药吃，其实吧很多药都都是通过肾脏代谢的，有的具有肾毒性，不遵医嘱乱吃药，可真不好！
从前总以为尿毒症，是老了才会得的疾病，直到看到这31岁的姑娘，才恍然大悟，原来尿毒症不是老年人的“专属病”。
当你看到这篇科普的时候，我已经睡了，别问我为什么睡那么早，因为现在都晚上九点了，那么晚了，真该睡了。
这篇文章，看完了吧，吓人吗？当然吓人啦！赶紧转发给你的家人、朋友，尤其是那些生活习惯一点也不好的朋友，经常熬夜、喝奶茶、憋尿、不喝水的人，提醒他们，别等身体亮红灯、需要透析了，才后悔当初没重视！
愿我们每个人，都能重视、爱护自己的肾，远离尿毒症，健健康康过日子，不给自己留遗憾，也不给家人添负担！
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